[...] innemu już nie. Także tutaj też będzie to kwestia indywidualna Dużą zaletą dla mnie jest to, że takie śniadanie trzyma mnie zdecydowanie dłużej, nie ma sytuacji że jem w domu śniadanie dojeżdżam do roboty i już jestem głodny... a jedząc węgle rano tak bywało %-) Tak, dwa pierwsze robię B+T czasem w drugim jest pare gram węgli np [...]
[...] się jeść od 2 tyg i wrzucam to co zjadłem. Wcześniej nie było żadnej diety i nic nie było ważone. Przez 1,5 tyg zapisywałem w potreningu.pl dlatego wiem że było zazwyczaj nie całe 2000 kcal. Więc przeskoku raczej nie ma - nie odczuwam żadnych uciążliwości z tego powodu - ani z tego powodu, że modyfikuję to co jem ani z tego że jestem na diecie.
[...] nie proznowalam przez ten czas i przydalo mi sie to odsatwienie ww, na poczatku krecilo mi sie w glowie i bylo slabo, teraz minelo, jak mam ochote na cos slodkiego to jem nasionka slonecznika, pestki dyni, fige lub daktylka, a zeby nie chcialo mi sie tak jesc i przyspieszyc przemiane materii pije ocet jablkowy Co do sposobu przyrzadzania [...]
tralala - 3kg w plecy ogromnie sie cieszę czuje sie fantastycznie, mam chęć do dzialania, otręby faktycznie pomagają, tylko ja je jem z odrobina jogurtu nnaturalnego, samych nie umiem, mam nadzieję, że nie szkodzę. Jogger, a co sądzisz o occie jabłkowym?
tralala - 3kg w plecy ogromnie sie cieszę czuje sie dobrze, mam chęć do dzialania, otręby faktycznie pomagają na zawroty, tylko ja je jem z odrobina jogurtu naturalnego, samych nie umiem, mam nadzieję, że nie szkodzę. Jogger, a co sądzisz o occie jabłkowym?
Ja już zakończyłam dietkę- drugi raz bo pierwszy raz był 1,5 roku temu. Tym razem schudłam 5kg ale 1kg wrócił od razu. Teraz jem mniej (żołądek się skurczył) ale mam większy apetyt na weglowodany. Po diecie wciągnęłam trochę słodyczy i nagle aeroby przestały mnie tak strasznie męczyć - moją godzinkę biegu zaliczyłam jak na skrzydłach. Widocznie [...]
[...] obiedzie i z wiazku z tym mam pytanie. Od wczoraj w czasie posiłków po 2, 3 lyzkach , najpozniej w polowie jestem juz syta. bardzo. Jak zjadam cały, boli mnie zoładek, ale jem zeby potem nie byc głodna bo to przeciez moze polozyc diete. Więc, mam rpzestawac jesc po tych kilku kesach, w polowie czy musze jesc całość?? Szczerze to po (400gram) [...]
[...] jakos leci...po zjedzeniu kolaacji..strasznie rozbolal mnie brzuch..moze te 2 jajka to juz za duuzo:)?!wzielam goraca kapiel i jest troche lepiej.apetytu nie mam w ogole..i jem od niechcenia..uczucie glodu juz dla mnie nie istnieje.schudlam juz prawie 2 kg:)juz zeszlam ponizej 55:)co mnie baaaardzo cieszy:)a to dopiero koniec 3 dnia..az sie [...]
Ja też na ogół jem kurczaka. Po prostu kroję go w kostkę, obtaczam w słodkiej, czerwonej papryce i wrzucam na suchą (i porządnie już rozgrzaną, bo inaczej mięso straci całą wilgoć i zostaną tylko wióry!) patelnię teflonową. Cały czas mieszam, żeby się nie przypaliło i voila! Smacznie i bez grama zbędnego tłuszczu. ;) Z kolei wczoraj wymyśliłam [...]
[...] tej diety ,myślę,że to złe ułożenie podczas snu ,przed dietą tez tak czasami miałam . dekoncentracja itp to standard ponoć. ja narazie cuzję się świetnie . właśnie jem szpinak ,odparowałam z niego wodę maksymalnie i tak jak ktos tam radizł wmawiam sobie,że jest pyszny i poważnie mi smakuje ;) nawet bez przypraw,hehe. Podczas tej diety [...]
ja jem ostatni posiłek około 15-16.potem tylko woda.Mam nadzieje ze efekty będą bo te 13 dni to niezły survival dla smakosza słodkości tym bardziej ze moja 3,5 letnia agentka własnie gromadzi zapas słodyczy z mikołajkowych prezentów. Dzis musiałam wmuszać w siebie jedzenie bo juz mi sie nie chciało i w rezultacie zostawiłam troche szpinaku ( [...]
Zacznij jeść lodową, zobaczysz jaka różnica. Ja zamiast szpinaku jem brokuły. Też mi dzisiaj nie smakowały, a na kolację(zamieniłam kolejność)ta zdechła(niesolona)ryba.FUJ. Wołowinę posypałam imbirem i czarnym pieprzem i była OK, rybę też sobie dzisiaj doprawię.A tak w ogóle to nie pękaj.WYTRZYMASZ!!!!!!!!Tak jak Jooger radzi, jedz większe porcje [...]
[...] dietę i nagle tyle tu odchudzających się, no! Zaraz zacznę od nowa W tej chwili po prostu pilnuję, żeby nie przekroczyć 1000kcal, no i żeby ig był niski. Zapisuję co jem i staram się nie pozwalać sobie na słodycze. Dziś wyjątkowo nagrodziłam się budyniem na mleku i wodzie i z łyżką cukru i kostką czekolady to był piękny dzień Pozdrawiam [...]
dzięki spróbuje zatem rano po kawie te moje a6w ciągnąć... dziś po marchewce na śniadanie czułam sie super i bez problemu dałam radę wytrzymać do obiadu...który właśnie jem - pyszne te brokuły i co najlepsze bez soli - wreszcie wiem jak samkują. zaopatrzyłam sie tez w olej lniany! kiedyś jak ktoś wcinał przy mnie pyszne ciacha to od razu tez [...]
[...] wypijesz lampkę wina, piwo, zjesz słodycz, albo żujesz gumę, jesz dodatkowe jedzenie to od razu przerywasz kurację i ginie efekt." tyle sie dowiedziałam z tego forum. ale moja waga już od kilku dni sie nie zmienia mimo że jem tylko to co jest w diecie - wiec sama nie wiem jak to jest... Zmieniony przez - Ernst w dniu 2008-05-20 20:12:12
sam teraz jem lajtowy produkt ale Twister nie robi klasycznej wycinki 4-5 kapsów dziennie + 3-4 filiżanki zielonej herbaty dietę mam teraz na lekki plus i w pasie zeszło 1,5cm biorę tydzień a wczoraj wypiłem chyba z 6 filiżanek zielonej herbaty
Zawsze podczas jedzienia mysle ze robie to tylko po to zeby yc wielkim i wsuwam jakos idzie i tak juz mnie wszyscy w rodzinie za d****a ze codziennie jem to samo a to nie dobre jest
A ile to jest dużo twoim zdaniem 8 ? 10? czy 12 ? Nie wiem, skad teraz moda, na to aby nayebać treningów i jeść jak mrówka, a później tona tematów. "Ćwicze 12x w tygodniu, jem 1500kcal i nie chudne pomocy". Zmieniony przez - WaCki w dniu 2013-12-18 13:12:21
[...] (czasem)zupa:jarzynowa,krupnik,pomidorowa,rosół /CHUDY I BEZ RYZU, MAKARONU godz.18:00 no właśnie,tu jest największy problem,bo powinnam serek wiejski,ale nie mogę...Czasem jem tuńczyka(ale więcej niż 2,3xtyg.nie dam rady),czasem jajko (z żółtkiem),często po prostu Wasę lub ciemny chleb(zestawienie jak przy śniadaniu). /SPROBUJ NP. TUNCZYK Z [...]
[BLOG] K_PS w kuchni
